পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ

পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা এক কথায় অতুলনীয়। দেশীয় ফলগুলোর মধ্যে পেয়ারা খুব জনপ্রিয় একটি ফল। সাধারনত এই ফলটি খুব সহজলভ্য। এই ফলটি দামও খুব কম। দামে কম হলেও পুষ্টিগুনের দিক দিয়ে অন্যান্য ফলের চেয়ে অনেক এগিয়ে। এই ফলটি পর্যাপ্ত ভিটামিন, ক্যালসিয়াম, ফাইবার, কপার, আয়রন, ফসফরাস, পটাসিয়াম এবং আরও অন্যান্য পুষ্টিগুনে ভরপুর। যে কারনে শরীরের জন্য বেশ […]

Continue Reading